• Home
  • 2018
  • Tháng Mười

5 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

Đau bụng kinh là hiện tượng thường thấy mỗi lần chị em đến kỳ kinh nguyệt. Đau bụng thường xuất hiện vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, gây nên những cơn đau âm ỉ. Những cơn đau không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh sản mà còn gây cản trở trong công việc của chị em. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách nhỏ bạn 5 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà an toàn và hiệu quả.

1. Giảm đau bụng kinh bằng bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp đông y giúp giảm hiện tượng đau bụng kinh rất hữu hiệu. Các chị em hãy bấm 3 huyệt quan trọng sau: huyệt huyết hải, huyệt tâm giao, huyệt thái sung.

Việc bấm ba huyệt này có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm các cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, hãy kết hợp xoa nhẹ nhàng để có được hiệu quả cao nhất.

2. Cách làm giảm đau bụng kinh bằng nước ấm

Chườm bụng bằng nước ấm để giảm các cơn đau bụng kinh

Nước ấm có tác dụng rất tốt trong việc làm tan các cục máu đông và giảm cơn đau. Các chị em hãy chuẩn bị một chiếc bình thủy tinh, bình cao su, hoặc bình nhựa,…

Sau đó cho một lượng nước ấm vừa đủ vào trong chai và chườm lên bụng. Nhiệt độ thích hợp nhất của nước: 70- 80 độ C.

3. Sử dụng trứng và ngải cứu

Trứng và ngải cứu không chỉ là món ăn bổ dưỡng cho mọi người mà cón có tác dụng giảm các cơn đau bụng kinh rất hữu hiệu.

Cách thực hiện như sau: ngải cứu nhặt và rửa sạch. Sau đó đem xào tái, cho gia vị vừa ăn và cho thêm trứng. Giữ lửa thêm 1-2 phút để trứng và ngải cứu chín đều hơn. Như vậy là các bạn đã có được món ăn bổ dưỡng cho các chị em vào “ngày đèn đỏ” rồi.

4. Cách làm giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi

Gừng tươi giúp lưu thông máu tốt hơn

Gừng tươi có tính nóng, có tác dụng làm dịu các cơn đau giúp máu lưu thông tốt hơn. Các chị em hãy chuẩn bị 5-7 lát gừng tươi, sau đó đắp lên vùng bụng dưới. Ngoài ra cũng có thể kết hợp uống nước gừng tươi hoặc uống trà gừng để đem đến hiệu quả cao hơn.

4. Xoa bóp hoặc dán cao

Xoa bụng theo vòng tròn để giảm các cơn đau bụng kinh

Xoa bóp cũng là cách rất hiệu quả để giảm bớt những cơn đau trong “ngày dâu”. Hãy xoa bụng theo hướng vòng tròn để giúp máu lưu thông tốt hơn nhé.

Ngoài ra, dán cao hay thoa cao cũng là phương pháp được rất nhiều chị em sử dụng. Dán một miếng cao hoặc thoa đều cao lên vùng bụng phía dưới để làm ấm bụng. Có thể kết hợp massage trong lúc dán cao để đạt được hiệu quả nhanh hơn.

Bằng cách thực hiện một số mẹo trên, chúng tôi tin chắc các chị em sẽ giảm bớt đáng kể những cơn đau trong ngày hành kinh. Để tìm hiểu thêm các kiến thức khác về sức khỏe, mời các bạn đón đọc các bài viết tiếp theo của chúng tôi.

Tiêu chí để lựa chọn một spa tốt học nghề

Nghề làm đẹp ngày càng phát triển, khi điều kiện kinh tế phát triển con người ta càng quan tâm đến vẻ đẹp của mình hơn. Đáp ứng nhu cầu đó các trung tâm làm đẹp, trung tâm dạy nghề spa ra đời để phục vụ cho người muốn làm đẹp và người muốn đi học về tự mở trung tâm làm đẹp. Vậy tiêu chí gì để lựa chọn một trung tâm spa tốt để học nghề, hãy cùng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

1. Đội ngũ nhân viên đào tạo

Để có một tay nghề giỏi thì yêu cầu về đội ngũ giảng dạy phải tốt, họ không chỉ có kiến thức sư phạm để truyền đạt cho học viên mà họ còn là người trực tiếp làm đẹp, điều này giúp học viên tiếp thu được tối đa lượng kiến thức.

2. Giáo trình

Một quy trình đòa tạo bài bản là điều không thể thiếu trong quá trình đào tạo, không thể dạy một cách chi tiết và bài bản nếu không có giáo trình cụ thể.

Giáo trình không chỉ phù hợp với từng học viên mà nó phải đảm bảo cả về tiêu chuẩn quốc tế.

3. Học phí

Học phí là điều đáng để quan tâm đối với học viên, vì vậy trước khi quyết định theo học spa tại trung tâm nào đó bạn nên tìm hiểu kỹ xem trung tâm đấy có tốt không, chi phí hcoj như thế nào. Trong chi phí học đã có giáo trình hay bộ dụng cụ để phục vụ cho việc học chưa. Tránh trường hợp khi nộp học phí xong mới tá hỏa ra mình bị lừa.

4. Cơ sở vật chất

Nên chọn trung tâm spa có cơ sở vật chất tốt, đmả bảo đầy đủ các dụng cụ để bạn thực hành. Trước khi học bạn nên tìm hiểu và lắng nghe ý kiến của các anh chị học viên khác. Ngoài ra hãy đến trực tiếp trung tâm theo hcoj để quan sát quá trình làm cũng như cách mà họ đang đào tạo những khóa trước.

Nên chọn trung tâm có thông tin trụ sở, giấy phép đăng ký kinh doanh rõ ràng, các trung tâm được trang bị hệ thống camera quan sát. Điều đó cho thấy họ là một trung tâm uy tín, có đầu tư…

5. Hỗ trợ việc làm sau khi học xong

Do ngành spa cạnh tranh cao vì thế bạn nên chọn trung tâm cam kết sẽ hỗ trợ bạn sau khi ra nghề để bạn nâng cao được trình độ của mình.

Trên đây là top 5 tiêu trí giúp bạn lựa chọn được một trung tâm spa uy tín, chất lượng để học nghề. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích được cho bạn. Cuối cùng chúc bạn có được sự lựa chọn chính xác.

 

Đau bụng bên trái dưới rốn là biểu hiện của bệnh gì?

Đau bụng bên trái dưới rốn là hiện tượng bệnh lý khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, rất nhiều lại có tâm lý chủ quan và bỏ qua hiện tượng này. Dưới đây là một số căn bệnh thường gặp mà bạn có thể mắc phải nếu có hiện tượng đau bụng bên trái.

1. Hiện tượng tắc ruột

Hiện tượng tắc ruột có thể gây nên hiện tượng đau bụng phía bên trái kèm theo chóng mặt và buồn nôn. Tắc ruột không chỉ khó khăn trong tiêu hóa, những cơn đau thường xuyên mà còn có thể gây bí trung đại tiện.

2. Đau thận trái

Đau bên trái có thể là hiện tượng của bệnh thận

Thận có chức năng lọc các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Các cơn đau thận thường bắt đầu từ vùng hông lưng phía bên trái.

Một số người còn xuất hiện các cơn đau ê ẩm, đau nhói mỗi khi đứng dậy hoặc vận động mạnh. Để chẩn đoán chính xác bệnh, bạn nên đi khám và siêu âm thận.

3. Đau tụy tạng

Những cơn đau tụy tạng có thể bắt nguồn từ những cơn đau dữ dội và liên tục. Cơn đau bắt đầu từ bên trái, sau đó lan sang hai bên và đau phần lưng. Một số bệnh nhân còn xuất hiện các triệu chứng như: ói mửa, ăn không được và đau sau khi ăn. Để chuẩn đoán bệnh, các bạn nên đến bệnh viện thử máu và chụp CT.

4. Sỏi tiết niệu

Đau bên trái là dấu hiệu của bệnh sỏi tiết niệu

Sỏi tiết niệu có thể gây ra những cơn đau bụng quặn thắt phía bên trái, cơn đau sau đó có thể lan sang hai bên. Đôi lúc, người bệnh còn buồn nôn.

5. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu thường do nhiễm phụ khoa và hậu môn gây ra. Do không được điều trị kịp thời hoặc bệnh không được điều trị kịp thời nên gây ra bệnh nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Với căn bệnh này, người bệnh sẽ có cảm giác nóng rát ở niệu đạo, nước tiểu hôi và màu đục.

6. Đau dạ dày

Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử là căn bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội. Đây là tình trạng dạ dày bị tổn thương, viêm loét và dễ bị kích ứng. Nguyên nhân là do thói quen ăn uống không lành mạnh, do mệt mỏi, căng thẳng hoặc do nhiễm khuẩn.

Khi mắc bệnh đau dạ dày, người bệnh thường xuyên thấy hiện tượng nhói đau tại vùng bụng phía trái. Có thể xuất hiện các hiện tượng khác như: ngán thức ăn, đầy hơi, khó tiêu,…

Bệnh đau dạ dày thường xuất hiện những cơn đau dưới rốn

7. Viêm bàng quang

Nguyên nhân chính gây viêm bàng quang là do nhiễm khuẩn. Biểu hiện của căn bệnh này là những cơn đau bụng bên trái dưới rốn, kèm theo đi tiểu buốt, đi tiểu ra máu,…

Hiện tượng đau bụng bên trái dưới rốn có thể là dấu hiệu của rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do vậy, nếu thấy xuất hiện hiện tượng đó, các bạn hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Những triệu chứng uốn ván thường gặp

Uốn ván là căn bệnh nguy hiểm và có tốc độ tiến triển bệnh rất nhanh. Thậm chí, nó có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Tuy nhiên rất nhiều người lại thường bỏ qua những triệu chứng uốn ván ban đầu, khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những triệu chứng thường gặp của căn bệnh này và cách phòng tránh căn bệnh này nhé!

1. Bệnh uốn ván là gì?

Bệnh uốn ván có thể gây tử vong cho người bệnh

Bệnh uốn ván là căn bệnh do vi khuẩn Clostridium tetani gây nên. Loại vi khuẩn này có mặt khắp nơi trên Trái Đất, thường gặp nhất là trong đất. Khi gặp các tổn thương hở, các vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây nên những tổn thương thần kinh.

Khi nhiễm bệnh, các cơ bắp được điều khiển bởi những dây thần kinh sẽ bị tê liệt. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể khiến cơ quan hô hấp ngừng hoạt động, dẫn đến tử vong.

2. Các triệu chứng uốn ván thường gặp

Uốn ván là căn bệnh khá dễ phát hiện. Khi thấy xuất hiện những triệu chứng sau, rất có thể bạn đã mắc bệnh uốn ván:

Sốt nhẹ

Sốt nhẹ là triệu chứng đầu tiên và phổ biến nhất của bệnh nhiễm trùng uốn ván. Hiện tượng này thường chỉ xuất hiện sau vài ngày nhiễm khuẩn.

Cứng cơ

Cứng cơ là biểu hiện thường thấy nhất của bệnh uốn ván. Đầu tiên, các bạn sẽ thấy khó cử động ở các cơ: hàm, cổ, lưng,… Sau đó, hiện tượng này có thể nặng hơn và khiến bạn hoàn toàn không thể cử động được.

Đau nhức toàn bộ cơ thể

Cứng cơ thường kéo theo hiện tượng đau nhức toàn bộ cơ thể. Một số bệnh nhân còn xuất hiện những cơn đau đầu.

Ra nhiều mồ hôi và bị mất nước

Ra mồ hôi và mất nước cũng là triệu chứng uốn ván thường gặp. Mất nước có thể gây nên hiện tượng nước tiểu ít và đi phân cứng.

Gãy xương

Các vi khuẩn uốn ván có thể ảnh hưởng đến xương, gây yếu cơ và dễ bị gãy xương. Chỉ cần một chấn thương nhẹ như: ngã hay va đập,… cũng có thể khiến xương bị gãy.

Nghẹt thở

Bệnh uốn ván có thể gây nghẹt thở

Hiện tượng này thường xuất hiện ở giai đoạn cuối của bệnh và có thể ảnh hưởng tới hoạt động hô hấp của bệnh nhân, khiến người bệnh khó thở, thậm chí ngừng thở.

Khóa hàm

Khóa hàm là triệu chứng uốn ván cuối cùng

Đây là triệu chứng uốn ván nghiêm trọng nhất và xuất hiện ở giai đoạn cuối của bệnh. Hiện tượng này thường xuất hiện khi bệnh nhân không được điều trị trong thời gian dài và bệnh nhân có thể tử vong ở giai đoạn này.

Uốn ván là căn bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được nhờ vaccine. Khi bị tổn thương sâu bởi những dụng cụ bẩn như: đinh, vụn sắt hay dao,… các bạn hãy đến các cơ quan y tế để được sơ cứu đi tiêm vaccine uốn ván nhé.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!